порно смотреть

Калланетика

Калланетикой называется система упражнений фитнес, то есть, это тренировка, имеющая своей целью растяжку мышечной ткани, и её сокращение.

Упражнения рассчитаны таким образом, что задействованы одновременно различные мышцы человеческого тела. Калланетик заставляет работать ноги, руки, плечи, спину, ягодицы, а также брюшной пресс.

Многие виды гимнастик Востока объединены в колланетик, входят и специальные упражнения для дыхания. Если активно заниматься этим видом гимнастики в течение 60 минут, то нагрузка будет такой же, как семь часов шейпинга. А если сравнивать с аэробикой, то один час занятий эквивалентен суткам.

На что способен Калланетик? Этой гимнастике подвластно очень многое, например, она активно восстанавливает обменные процессы в организме, способствует похудению, делает фигуру стройнее. Благодаря калланетик, вы будете прекрасно чувствовать возможности своего тела, мышечная масса станет крепче и рельефнее.

Вы ищите способ значительно улучшить свой внешний вид, похудеть, сделать мышцы упругими, привести в порядок некоторые проблемные участки тела? Тогда вам нужен калланетик.

Создатель упражнений, Калан Пикней уверяет, что если заниматься по её методике, то можно довольно быстро получить желаемые результаты. Глядя на неё, не остаётся никаких сомнений в правдивости подобных утверждений.

Главное, на чём основаны упражнения – наличие большой статистической нагрузки на все группы мышц. Каждая необходимая поза должна быть выдержана от шестидесяти до ста секунд.

По принципам калланетика, человек должен стараться слышать и понимать своё тело, от этого эффект только усиливается. В конечном итоге, вы получаете не груду мышц, а красивое тело, где главными показателями являются гибкость, изящность, стройность.

Нет связаных статей.

 

0 комментариев

Ваш комментарий будет первым.

Оставьте ваш комментарий