Хладнокровный пилатес представляет из себя плавные, легкие движения, без лишней суеты. Очень важно прочувствовать движение каждой мышцей своего тела. Нужно максимально сосредоточиться, забыть о всех своих проблемах, перестать думать и напрягаться. Важно душевное спокойствие. Хладнокровный пилатес оказывает положительное влияние в основном на спину и талию, так что плоский живот вам обеспечен.

Связаные статьи:

  1. Гимнастика Пилатес
  2. Качаем пресс за 8 минут
 

0 комментариев

Ваш комментарий будет первым.

Оставьте ваш комментарий