Медово – яичная диета

Медово – яичный коктейль является основой подобной диеты, и насыщен необходимыми углеводами, витаминами и белками.

Простой рецепт:

Возьмите одну чайную ложку меда, добавьте два сырых яичных желтка. В миксере взбейте эту смесь. Яйца перед приготовлением обязательно промойте с помощью мыла в горячей воде, так как к использованию сырых яиц необходимо подходить с осторожностью.

Половина лимона считается необходимой добавкой к этому коктейлю и рекомендуется съедать его ежедневно. При желании его можно тоже добавить в коктейль, но лучше употреблять с кофе или зеленым чаем, без присутствия сахара. Для медово – яичной диеты это очень важный момент. Лимон способствует ускорению обмена веществ и снижению аппетита. Слюноотделение начинается даже при употреблении слова «лимон», а попадая в желудок, он благоприятствует выделению желудочного сока, что ускоряет переваривание пищи. Жиры расщепляются гораздо активнее при действии лимона. Медово – яичный коктейль употребляется во время завтрака, совмещая это с кофе с лимоном или чашкой зеленого чая. Ужин и обед должен состоять из низкокалорийных блюд.

Диета предпочитает следующие варианты ужинов и обедов:

Вариант 1.

Завтрак: Медово – яичный коктейль, лимон с чаем.

Обед: Сыр 90 г, кофе или чай с чайной ложкой меда.

Ужин: Бульон 250мл, ржаной хлеб 25г, любой фрукт (груша, яблоко или апельсин)

Вариант 2.

Завтрак: Медово- -яичный коктейль, лимон с чаем.

Обед: Сыр 50г, кусочек ржаного хлеба, овощной салат с лимоном.

Ужин: Вареные овощи 300г (кроме фасоли, картофеля и сухого гороха), одно яйцо, чай с медом.

При желании можно выпить чай с лимоном на ночь.

Нет связаных статей.

 

0 комментариев

Ваш комментарий будет первым.

Оставьте ваш комментарий