Обнародована наиболее успешная диета для понижения веса

Масштабное изучение в ряде стран мира дало возможность установить наилучшую диету для понижения веса.

Датскими диетологами установлено, что наиболее действенной для удерживания среднего веса является насыщенный протеинами рацион, знакомый большинству в качестве диеты Аткинса. Эксперты в свою очередь дали приемлемое комбинирование продуктов питания для этой диеты, при которой рацион должен быть составлен из:

постного мяса,
рыбопродуктов,
яиц,
цельнозерновых продуктов,
свежих фруктов,
свежих овощей.

Овощи и фрукты следует ввести в меню питания безоговорочно. Они помогают быстро насыщаться и не дают набирать излишний вес.

Связаные статьи:

  1. Диета банановая
  2. Диета Бантинга – низкоуглеводная
 

0 комментариев

Ваш комментарий будет первым.

Оставьте ваш комментарий