Диета банановая

Бананы богаты рафинированными углеводами, и достаточно калорийны(91ккал). Один банан содержит 21,8% углеводов, из которых фруктоза составляет большую часть и 120 калорий. Для разгрузочной диеты бананы слишком калорийны, но можно провести экспресс – диету.

Диета рассчитана на 3-4 дня и предполагает потерю трех кило лишнего веса .В течении дня допускается только три стакана обезжиренного молока и три банана. В блендере можно приготовить банановый шейк. Молоко и бананы необходимо равномерно распределить на весь день.

Известно о существовании семидневной банановой диеты, когда 1.5 кг бананов необходимо съедать в течении дня, но это весьма сомнительные рекомендации, так как в итоге в конце дня вы имеете 300 г углеводов и в основном фруктозу, которая в виде жира частично отложится в организме.

Связаные статьи:

  1. Диета от Риммы Мойсенко
 

0 комментариев

Ваш комментарий будет первым.

Оставьте ваш комментарий