Статьи из категории: Фитнес-видео

  • Упражнения для ягодичных мышц

    Упражнения для ягодичных мышц

    Всего 5 минут упражнений для ягодичных мышц в день, и вам будет завидовать любая женщина! Ягодичные мышцы довольно быстро и просто накачать, следуя советам профессионалов. Нужно лишь капельку терпения и упорства на пути к идеальному телу!

     
  • “Раскачивание лодки” – качаем пресс и ягодицы

    “Раскачивание лодки” – качаем пресс и ягодицы

    Столь довольно простое упражнение способно придать вашей фигуре отличные пропорции тела и упругость. Упражнение «раскачивание лодки» можно с успехом выполнять дома.

     
  • Упражнения с мячом

    Упражнения с мячом

    Упражнения с мячом являются чуть ли не классикой фитнеса – на столько они популярны. Благодаря перечисленным в видео уроке упражнениям, задействуются практически все мышцы человека, что отлично подходит для комплексного поддержания мышц в тонусе. Такой мяч не требует много места и с успехом заменяет целый ряд тренажеров.

     
  • Быстрые упражнения для рук

    Быстрые упражнения для рук

    Благодаря специально подобранным упражнениям, женские руки всегда будет упругими и надолго сохранят свою природную красоту. Нужно всегда уделять должное внимание своим рукам, так как после длительного отсутствия нагрузки, мышцы рук могут одрябнуть.

     
  • Фитнес для спины и груди

    Фитнес для спины и груди

    Чтобы сохранить здоровую спину до глубокой старости, за ней нужно постоянно следить и делать регулярные упражнения. Так же в видео уроке по фитнесу рассматриваются отличные упражнения для грудных мышц, позволяющие держать всегда грудь в тонусе. Такие упражнения развивают правильную осанку и предотвращают развитие сколиоза.

     
  • Качаем руки всего 8 минут

    Качаем руки всего 8 минут

    Накаченные руки для мужчин являются одним из основных критериев для оценки мужской красоты. Систематические занятия всего по 8 минут в день дадут потрясающие результаты. Женские же руки напротив, не должны быть мускулистыми, как у мужчин, однако для красоты их нужно поддерживать в тонусе.

     
  • Растяжка мышц за 8 минут

    Растяжка мышц за 8 минут

    Регулярно повторяя специальные физические упражнения для растяжки своих мышц, вы укрепляете мышцы ног, живота и спины. Постепенно ваши мышцы станут более крепкими, вы приобретете больше уверенности при ходьбе. Ваш организм получает большую пользу от регулярных растяжек мышц.

     
  • Качаем ноги за 8 минут

    Качаем ноги за 8 минут

    Ноги – это одна из наиболее важных частей нашего тела. Благодаря им у нас есть возможность передвигаться. Мышцы ног имеют очень сложное строение и синхронизацию с другими мышцами тела. С помощью нашего короткого видео урока «как накачать ноги за 8 минут» вы можете больше никогда не беспокоиться о здоровье своих [...]

     
  • Качаем пресс за 8 минут

    Качаем пресс за 8 минут

    Пресс считается одной из самых проблематичных областей нашей фигуры. Большинство людей хотят иметь плоский, накаченный живот с отличным рельефом. Добиться этого вам поможет сбалансированное питание и регулярные упражнения на мышцы живота. Достаточно всего 8 минут, чтобы вы могли любоваться своей фигурой. Старайтесь как можно больше обращать внимание на пищу, которую [...]

     
  • 10 упражнений с мячом

    10 упражнений с мячом

    Упражнения с мячом считаются одними из лучших упражнений для брюшных мышц. Лучше всего использовать утяжеленный мяч. Благодаря постоянно изменяющейся форме мяча, мышцы пресса постоянно напряжены. Гимнастический мяч сделает ваши занятия фитнесом более разнообразными и интересными.

     
  • 10 минут для ягодиц

    10 минут для ягодиц

    Отличный видео-урок фитнеса для ягодиц. Всего 10 минут в день – и вы счастливая обладательница упругой попы!

     
  • Ноги за 10 минут

    Ноги за 10 минут

    Хотите иметь стройные ножки и тратить на упражнения минимум времени? Тогда этот видео урок специально для вас!